?在人生低谷时，要怎么做才能走出来?学历证明 用纸是什么纸?

在人生低谷时，要怎么做才能走出来

个人亲身经历，当然确实觉得天崩地陷，所有为之努力的东西全部一瞬间灰飞烟灭。感觉自己没有任何希望，爱情，亲情都离你而去。冷眼和讽刺成了交流的主感。抽烟，喝酒，睡不着，胡思乱想占据了所有的生活。

但是随着时间的推移，债务没有变化，收入也不可能有什么变化可是自己的心态慢慢发生了变化。不过如此慢慢再来的声音越来越清晰。网上名言，打不死你的终究会让你更强大，这个话真的有道理。当你尽力维系的人设，面子都没有了，我其实轻松了，我学会了更努力赚钱，在乎每一分钱，学会了少喝酒多看书，网上所有教你赚钱都是骗人的，所有，所有，所有的。真赚钱的事没有人会说出来。看清楚自己几斤几两踏踏实实做事以后我又看到不同的风景，有人愿意帮我了，不是给钱而是给机会，相信我，这个社会踏踏实实做事具备一点能力的人总有人愿意用你。我每天写日记，和自己对话，提醒自己不要再犯错，滴水成河，我又回到了正常的生活，但是内心里已经完全不同了。成长总是会有代价，成熟总是在风雨过后。守住你现在还剩下的，包括良知和勇气。熬下去。

对于生活在这个世界上的绝大部份人而言，人生于世，也就意味着必定会有遭遇到顺境及逆境的时候，但是当一个人处于人生的低谷时，要怎么做才能够走出来呢？这么一个问题对于那一些有经历过的人来说，也许并不是一个问题，但对于那一些人生履历如同一张白纸的人来说，绝对是一个大问题，倘使是一时扛不过去的话，可能一辈子也就被交代了。

在回答这么一个问题之前，我们大家都需要来回忆一下我们的人生当中，所曾经经历过的那一些当时看似非常严重事后却觉得不过只是如此的事情，简单一点来说的话，那么当一个人身处人生低谷的时候，都需要明白的一个道理也就是：一切都会过去的！

不管是我们大家所经历过的任何事情，也无论是多大的事情，始终都是没能阻止时日的流逝的，因此当一个人身处人生低谷时，首先要做到的就是看淡一切，因为也就只有你不把自己的困境当做一回事，你才会有可能走出困境，而不是将自己的遭遇全都托付给了自己的情绪，任由困境一直地持续下去。

当一个人及时的调整好自己的情绪和心态的时候，这个时候也就是摆脱自身困境的开始，我们当然不愿意自己身陷困境无法自拔，所以我们需要的是一种能够帮助我们摆脱困境的积极向上的人生态度，困境或者不会主动离开一个人，但一个人要自己学会如何摆脱困境。

可能在一个人身处于困境的时候，也会遇到过这样子的事情：做什么都好像是白费心机，干什么都干不成。当一个人出现这种情况的时候，其实也是应该反省自身的：会不会是自己所想要做的事情已经远超自身的能力？所以，在这个阶段上，其实我们大家都需要的是脚踏实地去做自己力所能及的事情，而不是将自己的目标给放得太高太远，做任何事情都应该要有一个过程，而且这么的一个过程需要在自己把握得了的范畴内。

当然，说多了可能会有跑题的嫌疑，因此今天的我们总结出几个要点也就是：忘记不愉快的事情；无法解决的问题交给时间去解决；保持积极向上的心态；做自己力所能及的事情并且为自己的明天打下基础！更简单直接的说法也就是：该起床来搬砖了！

人生最低谷的时候，最主要的依靠，就是自己的自信心，只要还有自信心，相信自己能够再崛起，人生就还有希望。如果连最起码的自己都不相信自己了，那就任何希望都没有了。

要在低谷期建立起自信心，就要先从最小、最微不足道，但自己能绝对保证做好的事情开始，例如做一顿饭，打扫打扫房间等，看起来不过是普通的家务事，但做好了，有效果了，是可以给自己带来最基本的自信心的。

低落的实际是自己的心情、情绪，要想让自己走出低谷，首先就要先改变这种情绪。

于是，最简单的，且自己能够保证绝对做好的事情，就是改变不良情绪的方式方法。做好了最基础的事情，获得了别人的认可，哪怕只是一句“挺好的”，也可以带给自己巨大的情绪提升。

之后，再在其他自己更擅长的领域，找寻更多可以获得别人认可的事情做，例如写一篇文章，回答一个问题。

其实，我本人，去年突发脑中风，目前还是左侧肢体瘫痪中，我现在就在低谷期，于是，我努力回答我能回答的问题，争取获得别人的认可，重新建立我自己的自信心。现在就是。

此外，我每天坚持发布图文故事，音频视频故事，也是希望能够得到别人的认可，能提高自己的创作能力。

最主要的是，我目前没有做其他事的能力，就只能一只手打字，来做这点力所能及的事。

1、人在低谷时，是真正可以感受到人的世态炎凉，每个人不一样的眼神，人在低谷时，不一定是坏事，反而是一件好事，也是一次成长。

2、人在低谷的时候，内心是极度自卑的，自卑到尘埃。内心也是非常敏感的，别人说的每一句话，自己都觉得是含沙射影自己。

3、人在低谷的时候，最重要的是调整好自己的情绪，一个人总是处在不好的情绪中，在情绪的漩涡中，是没有办法把自己让好起来。要好起来，就是要把情绪释放出来，不要有好的情绪，也不要有坏的情绪，先让做一个没有情绪的自己。

4、让自己的生活规律起来，该吃饭还是要吃饭，该睡觉还是该睡觉，该干嘛干嘛去，回归自己正常的生活。

5、远离那些看不起你的，看不起一次，就不要再跟这种人有太多的交集，以后真的就对这些人不要抱有任何的期待。这个时候，一定要跟自己信任的人在一起，低谷期也就是自我疗愈期。只能自己让自己最舒服最有安全感的在一起，才能好的快。

6、可以把自己撕碎，再把自己一片一片拼起来，重装自己，然后重新出发。

7、不要在意任何人的眼光，也不要在意任何人的口舌，能让自己好起来的，只能是自己，自己的释怀，自己的格局，自己的不在乎，自己的无所畏惧。

8、安静下来，身体安静下来，心里安静下来，只有自己安静下来，安静下来做当下的事情，做好此刻的每一件事，就是在低谷期最好的方法。

9、人在低谷的时候，其实是自我的一次飞跃，一个人只有经历过风暴的袭击，自己也能成为一个风暴，当自己是风暴的时候，就会对未来可能遇到的低谷无所畏惧。

10、努力，去赚钱，去学习，去提升自己，只有自己强大了，你才有底气，才会成为最好的自己。

低谷背后的东西，生活让我们经历烦恼，苦难，甚至是绝望，并不是生活刻意为难我们。

而是通过这些形式，给我们一些更珍贵的东西。

低谷是什么？生活，工作，情感的不如意，痛苦，孤独和寂寞。

为什么会有低谷？冰冻三尺非一日之寒，正是由于长期以来对工作，生活，情感敷衍应付的结果。

要么太忙，忙到身心疲惫，要么太闲，闲到无所事事，这两种应该都算是低谷。

怎么办？减少浮躁，让自己安静下来，这应该是基础。

明确方向，树立目标，持续努力，有效反馈，锻炼身体，坚持学习，坚定信仰。

自律是走出低谷期的最佳方式。

努力是一种具有策略性的实践，我是小楼一夜看春雨。

希望我的回答对你有所帮助或是启发。

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