这次石家庄的疫情防控会持续多久，年前会“过去”吗,总是胡思乱想、浑身不舒服，像得了大病一样是什么情况？如何缓解

这次石家庄的疫情防控会持续多久，年前会“过去”吗

我估计也就是个十天八天的时间吧，这个不是什么大事，一晃就过去了。确诊了治疗，捡测没事回家，在家里别出去，继续宅在家里，这不是到春节整一个月吗？估计春节不会受影响，我到是希望尽快的打防止疫苗，这比什么都重要，这就是一劳永逸了！

从当前的形势看，我判断，石家庄这波疫情春节肯定是“过"不去了！

疫情形势严峻

截至1月9日的最新消息，河北8天内共报告183例确诊和181例无症状感染者。其中，石家庄报告172例确诊病例和177例无症状感染者，而且根据昨天石家庄1025万全员核酸检测的结果看，核酸呈阳性的人员达到了354。这两天，第二次核酸检测正在进行中，不排除还会有人检测结果呈阳性。如果排除已经呈阳性的人员，我预计石家庄第二次核酸检测阳性人员会不会超过100人。

另外，上述的确诊和无症状感染者涉及到密接人员8739人，次密接人员5779人。根据流调信息，石家庄现已集中隔离11708人，启用隔离场所120个。如此看来，感染人数和体量还是很大，形势很不乐观，因为这些密接者很可能有人在未来转为阳性，所以，专家说病情蔓延的状态还没有萎缩趋势，扩散风险依然存在。

病毒从哪儿来仍是未知数

从掌握的数据看，目前呈阳性人员分布在石家庄的12个县市区，主要集中在藁城区。藁城区发现阳性298人，占比87%。新乐市、高新区、正定、桥西区、无极县、裕华区、长安区、新华区、鹿泉区、行唐县、赵县等11个区，一共46人，占比13%。同时，除行唐的1例阳性病例以外，其他10个县的病例均与藁城区有关，特别是与藁城区增村镇有关。

流调是发现和阻碍传染源的重要手段，目前看病毒来源最大的嫌疑仍在藁城增村镇，而这个地方与正定机场挨得很近，距石家庄正定国际机场约十公里左右。中国疾控中心副主任冯子健日前在接受采访时说，此次病毒不是本土病毒，仍然是境外输入病毒，根据基因测序的结果，这个病毒是从欧洲输入病毒。专家判断，根据目前的流调情况看，病毒通过机场输入的可能性很大。

目前疫情拐点还没出现

虽然已经完成了全市1025万人的第一次核酸检测，虽然已经要求全体市民居家隔离，虽然公路、铁路、民航已经基本停摆，但这些只是限制了人口流动和疫情扩散，但数据来看，每天新增确诊人数还没有明显的下降趋势，病情蔓延的状态还没有萎缩趋势，扩散风险依然存在。现在认为疫情已经出现拐点了还为时尚早。

同时，这两天，中高风险地区仍在增加，除了藁城市高风险地区外，今天石家庄的中风险地区已经增加到了13个，具体的地点已经从农村向城市和社区扩散，可见疫情仍在进一步传播中。

关于疫情的拐点，我认为至少到连续3天新增确诊人数出现大规模下降或者新增确诊人数降到十位数以下才可以去判断。

石家庄疫情会持续多久？

12月23日，沈阳疫情由一个从韩国回国的老太太而突然爆发，直到1月10号，沈阳还有新增病例报告，可见疫情持续时间有多长。当然沈阳的疫情基本算是控制住了，但沈阳的疫情比石家庄要轻微得多，沈阳目前累计也就30例，而且还不是大规模聚会而引起的，可从爆发到今天也经历了18天了，因此如果要彻底清零，还需要这30个确诊病例都出院，这么看来沈阳的疫情至少需要1个多月。

北京新发地疫情跟石家庄本次疫情有相近的地方，都是因为聚集性爆发。北京新发地疫情从6月11日爆发到8月6日最后一个病例出院，整整经历了56天。而石家庄的医疗资源、能力、团队和经验不能跟北京比，所以时间方面我觉得还会更长，我判断，石家庄所有确诊病例清零至少要2个月以上。

结论：以现在的形势看，石家庄需要做好持久抗疫的准备。我判断，最早要到3月底石家庄确诊病例才可能清零，疫情才可以说彻底结束了。当然，如果情况严重的话，持续到4、5月份也不是没有可能。

石家庄动作迅速，反应及时，应该很快就会过去的，正常的社会生活也不会太久远。

这次对于河北省政府和石家庄政府应该表扬，迅速的进行了全民检测，当然这也是吸取了武汉的经验教训。

目前看来新增人数应该很快就会降下来，让我们一起为石家庄人民点赞！

有难度，没把握吧。大家都在尽力，但是石家庄的疫情，又不仅是属于石家庄，更是整个河北省，甚至是京津冀的共同的事情。

上次回答问题，有人说，疫情的爆发和是不是农村有什么关系？这并不存在地区歧视。而是在农村，确实是没有城里口罩戴的好。

而且平时都是住在一个村的人，走动会比楼房走动多，一些大事小情，都会有一些聚集。而这也是疫情传播如此之快的一个重要的原因。

就像是参加婚宴，无论是新郎还是新娘，还有参加婚礼的人，确诊的都是和其中有关联的。

今年因为疫情，很多人都推迟了婚礼。而逐渐松懈的意识，更是给了病毒可趁之机。

今年春节应该是在2月中，现在还有将近一个月的时间。防控的好，应该会出现拐点，但本身随着春节的临近，会有人离冀回家； 同样有人也会回到石家庄。

而这些都是不可控的。

我们慢慢就习惯时不时的会有病例出现，不松懈，不侥幸，一定会过去

很难说了，个人觉得疫情也许会过去，但防控估计会持续下去。因为此次影响很大，很多小公司已经准备放年假了，年前即便复工也是赔钱了，因为很多服务业（除了生活刚需消费）不会再有太多顾客光临了。

总是胡思乱想、浑身不舒服，像得了大病一样是什么情况？如何缓解

中医有情志致病之说，所谓情志是指：喜、怒、思、忧、恐也称五脏之气。又说：喜伤心，开窍于舌；怒伤肝，开窍于目；思伤脾，开窍于口；忧伤肺，开窍于鼻；恐伤肾，开窍于耳。所以长期胡思乱想定会伤害身体。

调理的方法，一是从饮食和起居上来调理，调理的方法从根本上来说要同自然相结合，冬春夏秋，饮食起居各有不同，其对应的五脏心肝脾肺肾也不同，不能偏重一点。

二是在心理上调整，道理都懂，就不多说了，在这告诉你一个方法，认真做好定有所获，就是每日早上或中午或晚睡觉前，最好是饭前或饭后一小时后练习。方法：

静坐的要点是心火下行，肾气上行，达阴阳交溶，以生平和。

1、自然坐下，两脚与肩宽，双手自然的放在大腿上；

2、含胸拔背全身放松，舌顶上方（发2的音闭嘴即可）眼微闭，从头内观默念放松。如：头部放松、颈椎放松等等一直到脚；

3、关注呼气，呼气时意念丹田；

4、保持平静时的自然呼吸，觉察呼、吸与吸、呼之间的间隔。

5、每日练习可以十分钟开始，最好能达到一小时的时间。

注意：静坐伊始，不是立刻就能静下来的，脑子里会出现常想和不常想的事、人、物等画面都会出现。练功时要做到：不阻挡这些画面出现，也不去引发它们出来，更不能跟着他们去想问题，就像看不喜欢看的记录片，让它们来去自由，麻木的看着，如此做了，就等于将郁结之气吐了出来，持续一段时间，这些画面会越来越少直至消失，此为入静的过程，到时你会神清气爽，身体也就好起来了。

祝您健康快乐！

这种情况符合神经衰弱的特征。精神易兴奋，一天到晚，脑子里总要考虑很多问题。杂乱无章，没有头绪。伴有精神疲劳和身体疲劳。单有身体疲劳而没有精神疲劳，不构成神经衰弱。有头部不适感，身体疲劳。失眠等症状。

主要症状有烦恼，经常处于烦恼在情绪当中不能自拔，易激惹，一点小事，就会心情激动，一点就炸，心情紧张，做事说话，小心谨慎。感觉过敏。

要放松心情。不要考虑过多的事情。过去的事情，已经过去，不要再牵挂于心。不要后悔。思考，烦恼都无济于事。不要过多的考虑，没有发生的未来的事情。因为未来发生的事情存在很多变数。有些事我们是无法左右的。要善于处理当下所发生的事情，困难与挫折。要积极的应对，生活当中所发生的事件，运用身边有限的资源，寻求有效的合理的解决方法。

保障睡眠充足。必要时可在医生的指导下服用镇静安眠的药物。

尽力走出去，不要宅在家里。多参加社交活动。

加强体育锻炼，跑步。打球，跳舞。

如果还不能得到改善，就到心理咨询室，做心理咨询。与心理咨询师一同探寻，我心理问题产生的原因。通过心理咨询，解决心理问题。

我是阜阳心理咨询师李树园，想了解更多的心理学知识，请关注我的头条号，谢谢。

你好，我是精神科医生，关于胡思乱想、浑身不舒服的情况，听听我的意见吧。

分析一下你的情况

经常有人说，让精神科医生看，什么都是病，都很严重，我并不这么觉得。我觉得更多的可能是因为对于我们判断正常的情况没有发声，也没必要发声，所以人们看到的都是我们在说某某有问题。

关于你的情况，通过简短的题干分析你最可能是抑郁症或者焦虑症。

因为你说到浑身不舒服，像生了一场大病一样，这样的情况医学上称之为周身不适感，往往是焦虑和抑郁最常见的躯体化症状。

去年在上海学习期间，彭代辉老师曾经介绍过上海的心境障碍团队在做的一个抑郁症躯体化症状的多中心大样本调查研究，目前的结论是抑郁症躯体症状中最常见的是失眠，排在第二的就是说不清楚的周身不适感。所以说，这样的症状并不是独立症状，往往跟随着情绪的变化表现。尤其是我们东亚人因为一贯教育问题，不会表达情感，不知道什么叫情感低落，但却很容易出现周身不适感等躯体化症状。而且你所说的胡思乱想本身就是明显的焦虑症状。

至于你的症状如何缓解，在其他地方你还真的很难治好

焦虑或者抑郁的躯体化症状都需要规范的抗抑郁治疗和抗焦虑治疗。相信经过科学得治疗，你的情感症状缓解的同时，躯体方面的周身不适感也会消失的。

曾经我遇到过一名老年女性患者起初只有失眠和周身不适感，家人一直未予以重视，直到后来服药自杀才知道是得了抑郁症。希望更多的人能够重视自己的周身不适感。谢谢！

整体胡思乱想怎么办？该如何缓解？

健康苦行僧，开讲啦！

这个问题不奇怪，很多朋友都会有一些心理疾病，有研究表明，当代社会有一半以上的人群处于心理亚健康状态，主要集中的对象就是上班一族和学生党这一块，人际交往，遇人不淑，自身气量较小，生活压力，癔病等，都很容易胡思乱想，长久得不到发泄就会诱发抑郁症等心理疾病

这类人群通常或多或少都有这些方面的症状

1：分不清现实

容易争强好胜，逞一时之勇，总把自己想象成为大家的讨论中心，但当情感过于饱满时，就容易混淆现实，笔者年轻的时候也有很多这样的情况，可能是源于想逃避过于偏激易怒的家长吧，经历地多了也就明白该如何去做了

2：神经衰弱

神经衰弱的人群总是感觉自己工作效率低下，日复一日的繁琐工作与好奇心强的你格格不入，年轻人本不该这样，这又陷入了自我纠结，不宜给自己这么多的框架，引起情绪障碍，更容易产生内部冲突，这非常危险，外部冲突可以用各种手段化解，内部冲突只能自我消解

3：固执偏激

如果所有的事情都能凭借一时好恶去做，那么你就是偏激的人，如果只对熟悉的人偏激，对外人无比理性那么你是一个无知且偏激的人，这类人群非常容易受到外因的影响，经常容易猜疑，常将他人的无意感知为威胁，放松自己的心情其实很重要的

心理上处于亚健康该怎么办？

1：自己是最好的医生

凡事放下就是最好的，放不下的事情太多了，自己的病自己才能完美解决，学会接受不完美的自己，曾经无比沮丧与自身与朋友学习能力的差距，但当你将他们抛掷脑后时你才会发现其实自己也不差，缺乏自信会让你丧失自己

2：培养自身的爱好

曾经笔者也有很多的问题烦恼，但是当我喜欢上运动时，一切都变了，我自身就是一个例子，喜欢健身，热爱游泳，对自己的爱好执着的人，遇到不开心的事情自我发泄，在与钢铁器械的交流中发泄出去，岂不快哉，把情绪带入自己的家庭中是弱者的首选

3：医学干预

如果真的病情严重，无比不珍惜自己的话，那么建议你能够进行专业的心理疏导和药物治疗，咨询相关医生即可

4：找人倾诉

注意请寻找正确的人，浅交深谈这太笨了，找三观不合者聊天，越聊越崩溃，学会寻找正确的人去倾诉，这才是你需要做的，如果能够得到合心的倾听者，那么你会豁然开朗

补充

欢笑能够补脑髓，舒筋络，消食滞，胜于服药者耳，每日须得闲暇时光，口资笑乐，而益身体也

七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也

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找一个老中医，年龄在70一8O岁之间。用望，闻，问，切的四诊手段给你过一遍。一般小的疾病，一付药就应该好。心理疾病找一下心理大夫，一周就会轻松。我们家先人讲，舌苔和脉象不会骗人。如果你有一点中医基础，对照一下，就清楚了。一盒中成药即廉价又不会出危险。

北宋时期，转运使和知府，谁的权利更大

这个问题，酿松山阁旧主为您回答

在北宋，转运使和知府，转运使的权利更大，转运使为知府的上级部门领导。

宋朝的行政区划，实行的是州、县二机制，但是同时又设置了路，作为直属中央的一级监察机构，以便于加强中央对地方的掌控。其中，各路的长官即是转运使，而府相当于州，知府就是府的长官，很明显，府在路的监察管理之下，所以转运使的权利大于知府。

转运使：

立宋之初，转运使只是临时性的职务，负责去各地采办军需，也就是个临时的中央采购员而已。

后来，为了配合"杯酒释兵权"，宋太宗将地方藩镇的财政权收缴，在各地常设转运使，控制地方财赋。

到真宗时期，因为管住了钱，所以能进行权利延伸，进一步得到了官吏考察权、地方管理权、刑事执法权等，成为一路的最高行政长官。

按照品级来看，转运使应该是从四品。

用今天的话讲，转运使相当于如今一省的财政厅长兼纪委书记。

知府：

也叫太守，府、州一级的行政长官，兼管辖区内一切政事，军政一把抓。

知府的品级，和所在地区有很大关系，都城知府，开封府尹是从三品，一般的知府都在四、五品，偏远小的府，知府就只有六品了。

按今天的说法，就是一个市的市委书记兼市长兼军分区司令。

现在来对比下转运使和知府，转运使级别高、权利大，只不过权利范围没知府广，但是转运使作为知府上级领导，对知府的成长进步可是有推荐权，一般也是知府升迁的下一岗位。

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转运使，出现于唐朝，主管运输事务的中央或地方官职。后宋初为集中财权，置诸路转运使掌一路财赋，并监察地方官吏，官高秩重者为都转运使，简称漕，实为府、州以上行政长官。实际上已成为一路之最高行政长官。

宋代，在府、州、军、监设立地方长官，府的地方长官为知府事，知府事一般还会兼领其他的官职，因而边境州府的知府在军事和政事上的权力可能大于一般州府。

而宋朝行政区划，实行州、县二级制，在西南少数民族地区，继承了唐朝的羁縻制度，也可以算是一定程度上的民族自治。同时在地方设置路，路是直辖于中央并高于府、州、军、监的一级监察区。

所以按照这么看，宋朝时期，转运使的权利要高于知府，但是两者之间是互不管辖的关系。

感谢悟空问答官方邀请！答案是转运使。

转运使是一个路（数省合并之地，相当于明清的湖广、两广，职位等同于总督）的主官，而知府则是一个市的主官，因此，转运使的权力要大于知府。

北宋初年，转运使是作为出征军队的后勤供应官，及至征服该地后，负责将该地物资运送回京，后来成为该地区的财政长官。至道三年（公元997年），北宋政府确定全国分为京东、京西、河北、河东、陕西、淮南、江南、荆湖南、北，两浙，福建，西川，峡路，广南东、西十五路。以上的路称为转运使路，路级的主要权力机构是转运司，长官为转运使、副使。直至淳化二年（公元991年）五月以前，路只是财政区划的地区名，转运使主要是“经度一路财赋”，并没有其他职责。之后，北宋政权开始增加转运使的司法权，后来宋太宗又赋予其监察权，但并没有行政权。虽然如此，宋太宗已经把转运使视作一路之最高全权长官。淳化四年三月，宋太宗任命田重进为永兴军节度使、京兆（今陕西西安）府尹时，特别交待陕西转运使郑文宝，要他善待田重进。由此可见，转运使是州、府的上级。景德三年（公元1006年），转运使又兼劝农使，权力进一步扩大。

府的长官称为府尹，相当于现在的市级领导，缺尹时以他官任权知府事（知府，暂时代替），慢慢地，知府成为一府的最高行政长官。知府的副手叫通判。

北宋的官僚体系是一个相当复杂且臃肿的存在，大家如果有兴趣，可以翻阅相关书籍，或者在网上浏览。即是因为北宋政府豢养着大批无事可做的官员，导致人人无事可做，但又十羊九牧。这也是北宋积贫积弱的主要原因之一。

北宋时的转运使在宋太宗时设立，又水陆转运使，其官衙称转运使司，俗称漕运司。

转运使除掌握财赋外，还兼有考察地方官吏、维持治安、清点刑狱、举贤荐能等职责。

宋真宗景德四年以前，转运使已成为一路之最高行政长官。

后来﹐朝廷又设立了提点刑狱司﹑安抚司等机构分散转运使的权力。

一般都转运使在从四品、正五品。转运使在正五品以下。

宋朝的知府，分大小州府等级，最大是首都开封府--知府是3品，然后是大的州府是4-5品，其余小的州郡叫知州从5品以下。

因此，转运使和知府那个官职高，就要具体看是哪个州、那个路的官了。

引言：

显德七年（960年），后周诸将发动陈桥兵变，赵匡胤“黄袍加身”为帝，建立宋朝，定都东京开封府，史称北宋。

北宋疆域辽阔，东北至山西雁门关；西北至陕西横山、甘肃东部；西南至大渡河。

遂而宋初始承袭唐代三级制，以府为单位，下辖道、州（郡）、县三级。后宋太宗时期，改道为路，且扩大了路的数目，从初期的15路，增加到北宋末年的26路。（路，相当于现代“省”的级别。）

路下为州，至北宋末年达254个州之多。

但府的设置，一般为宋代皇帝进驻过的州，以及皇帝即为前藩居之州，或曾封藩之地，还有就是一些重要的州郡会设府。

宋初年吸取唐末藩镇割据的祸乱，于是宋太祖收权，转而设置“转运使”一职，好以填充中央政府与地方州一级的“权利连接”。

《宋会要》定义为：“国家所设置诸路转运使，即汉刺史。”

先说结论，在北宋时，因为实行“分权”制度，尤其是“文、武官分权制度”，使得当时的官制十分复杂，具体到各代，还有细微的不同之处。

于是，转运使和知府，在北宋时谁的权利大，就要看具体时期，具体府，且要分各种情况，分权利大小看，但一般来说，知府的权利是大过转运使的。

尤其是特殊情况下，比如中央为了更好管理重要的府，比如东京开封府，南京应天府，还有“升级”后的府等，会委派二品以上的京官，或者带有中书省、枢密院的职衔来当任官职比较低的知府，可称为“判府”。（“判”为尊称，实际上为知府一级，）

一般知府权利分析

因为官制复杂，于是，我们一级一级来介绍。

首先北宋时，因为以军事力量建国，于是，中央为了制衡，采取的是中央高度集权的政治制度，以文官治理，武官分权的方式统治全国的。（PS：“知”意为中央委派。）

于是，知府一级，一般由文官当任，为三级制的中层政区，如上所述，府比较特殊，是别于州的，宋初期府很少，只有重要的州郡才会升级为府，并由中央派驻职位较高的文官任职知府主之。

▲宋徽宗

但后期，随着帝位的传承，就越发多起来，如宋徽宗曾封藩之地遂州，就被升级为遂宁府。

且如京师之地特置的直辖区也叫“府”，比如东京开封府，西京河南府，南京应天府，北京大名府等等。

虽然一般名义上州“升级”的府，是与州同级，但实际上一般重要地区的府，是与路同级的，要高于州，又如东、西、南、北京的府，是要高于一般州府的，称之为“京府”，而其他府，称之为“次府”。

如抗金名将吴玠就当任过陕西凤翔府的知府，著名的“青天大老爷”包拯就当任过知开封府，也可称为开封府知府。

由此可见，如无意外，一般来说，“正常”级别的府，及知府的权利是非常大的，按照一般北宋官制规定，知府的管辖范围大致为一府之内的赋役、民政、治安和刑审，几乎无所不包。

一般转运使权力分析

首先，宋朝的转运使是宋初期，吸取唐时藩镇割据的弊端，又为了补充中央与地方“权利真空”而特设的，如此，所赋予的权利就不会太多，基本够用，不能有效地形成藩镇割据为准。

于是，很显然，最重要的军权，转运使就没有，财赋权中央也只余留“刚刚好”的一部分。

转运使除掌握一路或数路财赋外，还兼领考察地方官吏、维持治安、清点刑狱、举贤荐能等职责。

但即使在宋真宗时期，实际权利以及隐隐成为一路最高的行政长官，但后也陆续设立诸如提点刑狱司、安抚司等等机构，分权转运使。

所以，理论上北宋时“真正”的转运使，为主管钱粮征收和转运的转运司（一般称为漕司。）的最高长官，与一路中常设的“帅、漕、宪、仓”四司平级，其互不管辖。

▲范仲淹

由于其中经略安抚司掌军事及民政（帅司），而宋时战争不断，于是相对于其他三司，权利还是要大一些，比如范仲淹，韩琦等名臣，就长期担任过陕西路经略安抚使和副使，在战争中起了很大的作用。

总结：

由上可知，其实在北宋时期，转运使和知府相比较，还是知府的权利更大。

特别是“正常”的如“东、西、南、北京”的四大府更是有着无上权利，毕竟宋太宗和宋真宗在继位前，都曾当任过东京开封府尹。（“开封府”为特置，“权知开封府”，宋真宗之后，不再称开封府尹。）

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