坐月子到底应该是多少天,爱美爱尚毕业证是什么样子

坐月子到底应该是多少天

坐月子到底坐多长时间很多人都有疑问，因为网上很多消息，有的说30天，有的说42天，有的说是56天，众所纷纭，不知道哪个是真的。其实对于这个坐月子的时间我觉得没必要过于纠结，还得结合自身的身体恢复状况来决定，有些宝妈产后恢复状况良好，以及注重产后恢复，坐30天月子不比人家坐42天、56天月子的差。

坐月子时间30天的理由

其实传统坐月子都是30天，我2次坐月子都是30天，但是产后由于需要哺乳，在饮食方面等仍然比较重视，生冷、辛辣等食物都不碰。其饮食跟坐月子的后期差异较小。

我的朋友、同事坐月子基本上都是30天，仍然遵守着这种传统的月子观。其实现在很多月子中心也都是28天或30天。

坐月子时间42天的理由

坐月子42天是由于医学上将产后42天通常叫产褥期。我们通常产后，医生都会嘱咐产后42天进行产检，因为此时宝妈的身心、生殖器官均基本已恢复。通过检查便能确定身体恢复状态，身体恢复好就可以出月子了，如果身体恢复状态不佳，则可以继续休息。

坐月子时间56天的理由

有些人则认为产后42天通过产检后，仍然需要一个向正常生活的过渡期，通过2周时间的过渡，让身体有一个缓冲期。还有一种说法是宝妈身心、生殖器官的恢复需要6-8周，即需要42-56天，认为多坐2周的月子，更加有助于身体恢复。

其实，我认为无论坐多少天月子，还是以宝妈自身的身体恢复状态为依据，如果产后42天检查身体恢复状态良好，完全可以出月子，慢慢地恢复到正常生活。如果条件允许坐月子56天也可以，也不差2周时间。另外，坐30天的月子，如果坚持科学月子观，通常身体恢复状态也不会差。

按题主这提问的方式，我想他的答案应该是坐月子时间是56天。

最后，坐月子还得坚持科学坐月子，如果按照传统那一套，不说30天，我想凭现在的女性，半个月可能都坚持不住。坐月子时一定要注意个人卫生，洗头洗澡均是可以，只是要待伤口愈合，且前期不要采用坐浴；另外，坐月子不要紧闭门窗，要多通风换气，吹空调不要对着头吹；坐月子也是可以出门走动的，如果当地有风俗，月子不能串门，这种还是要遵守，免得影响邻里关系。月子期还得保持适当的运动，以及在饮食方面也要保持饮食均衡，宜以高蛋白、低脂低糖的食物为主。

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在医学上管坐月子叫产褥期，产褥期是42天到56天。但是坐月子具体坐多少天因产妇的生产方式和身体情况而异。坐月子的主要目的是为了预防新生儿和产妇的感染。

在我们中国传统的坐月子是30天，但也因各地方气候不同所以坐月子天数也不一样吃的也不一样。传统的坐月子是一个月之内不能刷牙、不能洗澡洗头、不能见风，但其实这些只要在医生的指导下都可以操作，最重要的是不能碰冷水。坐月子真正要注意的是：第一、要在恒温下坐月子。第二、营养要均衡。第三、要多休息、多注意。

第一、要在恒温下坐月子

为什么说要在恒温下坐月子呢？这是因为气温如果忽高忽低，产妇容易得产褥热胎儿也容易患病。所以产后室内气温最好是在20℃-25℃，而且最好保持通风这样空气流通才能不得病。

第二、营养要均衡

有打算母乳喂养的宝妈一定要注意，产后前十天切忌高油食物，因为这个时候如果像鸡鸭高油之类的吃多了就很容易导致堵奶。但是因为这十天是恶露排出去的关键期所以可以吃一些补益气血易消化的食物，例如：鸡蛋、猪肝、猪内脏、鱼类、小米粥、益母草等。整个坐月子期间瓜果蔬菜都可以吃，只要温度适宜就好。不能不吃瓜果蔬菜，要不然容易便秘。

第三、多休息、多注意

这个我相信很多宝妈做不到，尤其是家里没有请月嫂的宝妈是很难能够休息好的，通常都要熬夜带孩子。生产完是最累的，所以产前一定要准备好请月嫂的钱，为了让自己休息好点。产妇多注意什么呢？多注意观察自己恶露排出的情况，一般是鲜红色3-10天咖啡色3-10天粘浆液3-10天。切记做好个人卫生，内裤多换以防止感染。

其实在一些发达国家也有坐月子，这么多年我们中国人被一些宣传给误导了。美国人虽然没有坐月子但是她们非常注重产褥期的生殖器官修复。日本的产妇生完孩子也有三周的月子期，她们有条件的家庭还会请专门的营养师来给产妇搭配饮食。像德国法国这些国家妇女都很注重产后修复，韩国人坐月子就跟我们中国人有点相似了，她们有坐月子100天的说法，只是没有像我们中国那么传统。

说了这么多那么坐月子到底要多少天呢？如果产妇是顺产且无侧切年龄在35岁以下的话一般30天就够了。如果是顺产有侧切的话一般要42天。剖腹产的话如果产妇很年轻一般就是30-42天，但是30岁以上剖腹产最好坐56天月子。

因为生孩子这件事本身对于女性来说已经算是一个第二次人生了，从怀孕开始你的身体和生活都会发生变化，直到生产分娩这一天是你迎接新生命和新生活新身份的开始。

而且这不单是心理上的，而且也是生理上的第二次人生，因为怀孕我们身体会发生很多变化，比如内分泌紊乱，比如一些毒素的累积。

再加上生产的时候尤其是顺产还会有器官移位的现象，所以要通过坐月子进行调整，让我们的身体能恢复的更好更快，那么坐月子时间一直以来都受争议。

因为有人认为坐月子就是一个月30天，但是有些人却坐42天，有的甚至更久要坐满100天，那么生完娃到底要坐多久月子？

生完娃要坐42天月子？

坐月子很多产妇真的坐不住，所以很多人自动认为坐月子只要30天就可以了，但是在医学上来说坐月子却是42天，因为30天只是我们身体内的器官恢复原位了。

但是子宫并没有完全恢复。

“子宫要是想恢复到孕前状态最少也需要6周时间才能恢复成功”

所以说有些地方是严格遵守这个原则，因此子宫更是要恢复42天才能算是真正坐月子，之前羊驼妈在网上还看到一个明星坐月子被要求要做满100天，这是他们那里的习俗。

那么到底坐月子要坐多少天才行？其实这跟地域没有啥关系，主要还是和分娩方式相关，可以听听产科医生咋说。

分娩方式不同天数也不同，听听产科医生咋说

最常见的分娩方式主要是顺产和剖腹产，而顺产和剖腹产区别还很大，所以就这两种生产方式坐月子的时间也是不同的。

顺产一定要坐满42天月子

在医学上坐月子真的是42天，因为主要是要给子宫恢复的时间，顺产之后我们的器官会因为用力和拖拉导致器官移位。

想要器官恢复位置这30天的确足够用了，但是要想子宫也恢复的很好那最少也只要坐42天月子，因为子宫从怀孕开始就在不断被撑起。

在分娩的时候还有承受宫缩时候的挤压分娩的拉拽，子宫早已遍体鳞伤了，所以要想子宫恢复还要坐42天月子才行。

剖腹产要坐满56天月子

剖腹产虽然没有器官移位或者是子宫拉拽这么大的动作，但是伤害反而更大，因为剖腹产子宫是需要经过开刀的，剖腹产是要经过7层开刀最终到达子宫的。

所以这一层层缝合就需要很长时间，恢复更是伤害很大，尤其是子宫开刀恢复的更慢，顺产的子宫恢复最少都要6周，更别说是剖腹产了。

剖腹产要想刀口都恢复那一定要坐满56天月子才行，而且除了月子后也是要注意不要有太大幅度的动作。

坐月子期间哪些事情是必须要做到的？

1.不要受凉

这是必须要做到的，其实坐月子为啥难熬就是因为连防风的几乎都不能有，因为这对于产妇来说都算是凉气，因为生完孩子之后我们的身体毛孔都处于扩张状态。

要是受风吹很快就会被吸收，凉气也就会侵入到我们的骨头里，等到时候稍微凉一天的天气你都会全身骨缝疼，所以这也算是坐月子落下的月子病。

因此在坐月子期间任何事情都可以酌情处理，但是唯有受凉这件事一定要做到保护好自己。

2.不要太早滋补

因为生孩子伤元气这件事情大家都知道，所以很多老人伺候月子为了让孕妈早点下奶，身体元气恢复都会赶紧给孕妈大补。

但其实刚生完孩子的孕妈不适合滋补，尤其是不要过早就给产妇喝各种大补汤，骨头汤或者是鸽子汤之类的。

因为这些食物太油腻太补反而会让产妇的伤口恢复得更慢，并且还容易堵奶，更加不下奶了，堵奶不但是孩子受苦，产妇更难受，所以在产后3天之内还是要以清淡为主。

稍微清淡点的饮食帮助伤口愈合。

坐月子其实也不是那么绝对的事情，也是根据产妇的身体底子和年龄分娩方式多个因素决定的，就比如年轻产妇身体恢复的就更快。

大概30天左右身体就恢复得差不多了，高龄产妇顺产最好还要恢复50多天，这就是身体机能的年龄不同导致结果不同。

月子里不要久躺久坐，要下地活动活动，可以适当的做些产褥操帮助恢复，恶露干净后，手机下个G动锻炼盆底肌，改善漏尿和脱垂，更科学系统的恢复!

总之月子一定要坐好，不然会落下月子病不说，还会让整个人苍老很多，爱美是每个女人的天性，不想产后变黄脸婆这一点也要自己注意才行。

关于坐月子的时间问题，每个地方的风俗习惯不一样，有的地方坐40天，有的地方坐20多天，有的地方坐30天，还有的（据说是在浙江某地），坐月子需要坐150天，那么到底多少天合适？

新妈妈从备孕到10月怀胎，身体的各个系统发生了一系列的变化，子宫的肌细胞增大，争殖，变长，重量增加20倍，容量增加1000倍，心脏负担也增大，心脏膈肌逐渐上升心脏移位，肺脏负担加重，肺通气量增加达到40%，还有鼻腔，咽喉，气管，黏膜充血水肿，肾脏略微增大，输尿管增粗，肠蠕动减弱…

这些问题要完全恢复要至少6~8周的时间，如果是剖腹产，需要的时间更长，所以产妇坐月子，如果是按照6周的恢复时间来看，至少是42天，如果按照8周算，可以坐够56天，其实多几天十来天，也没有太大的影响，只要有那个条件，可以多坐几天，让产妇的身体恢复的更好。

★坐月子的注意事项★

衣服的穿戴：

①在我国南方空气比较暖和，室内外温差比较大，又没有供暖措施，在冬天需要按照不同的室温选择合适的衣服，在北方虽然外面空气比较冷，但是室内有供暖，所以也是要根据不同的温度选择合适的月子服。

②当房间内的温度在12度以下的时候可以穿薄棉衣呀，厚毛裤，当温度在12~15度，可以穿厚毛衣薄毛裤，温度在15~18度的时候穿薄毛衣，单裤，温度在22~24度的时候穿单衣单裤。

③另外就是不要穿太紧的衣服，以免乳房血液循环和乳腺管的通畅受阻，引发乳腺的炎症。还有就是孕妇在产后出汗多应该穿一些吸水性比较好的，纯棉的内衣外面穿的衣服也要柔软，散热性比较好，产后阴道分泌物比较多，而且母亲的母乳经常把衣服打湿，所以要常换内裤和内衣。

④产妇坐月子期间不要穿高跟鞋，在房间里穿拖鞋，最好也穿那种有后跟的，这样可以避免脚后跟着凉，你发脚步或者腹部的不适，如果需要做产后恢复的运动，需要穿运动鞋或者休闲鞋，不要用拖鞋做运动。

产妇的饮食结构

①产妇不要吃太滚烫的饭菜，如果饭菜太烫，会伤害产妇的牙齿。也会烫坏口腔黏膜，可能导致口腔感染。所以即便是在冬季，也不要喝太烫的热汤。

②由于产妇自身需要恢复元气，还要给孩子哺乳。所以需要很多的营养物质。但是油炸和油腻的食物还有辛辣的食品不容易消化。容易引起便秘，还会影响母乳的分泌。也可以通过乳汁传给婴儿。从而导致婴儿湿疹，拉肚子等疾病。

③在我国很多地方，比如江浙和广东沿海，还有台湾四川等地，产妇产后都有用黄酒或者是糯米做的甜米酒，然后煮成红糖水，或者是拿来煮鸡蛋，用这个给产妇吃是很好的，可以补充身体的元气，也有助于乳汁的分泌。另外产妇还应该多吃新鲜蔬菜水果。可以帮助身体妇联和哺乳。

产妇的睡眠和休息

①产后子宫的韧带比较松弛，所以要经常更换躺卧的位置，仰卧和侧卧可以交替进行，还可以每天做一两次俯卧，每次15~20分钟。每天要保证8~9个小时的睡眠，有助于子宫复位，避免排便困难，另外刚刚生产之后的半个月最好一直躺着。

②产后如果不注意休息，本身有些器官需要敷衍，子宫韧带松弛容易移位。产后阴道分泌物中还有血液，还有坏死的各种组织和粘液。局部的抵抗能力比较弱。因为不注意休息，可能容易导致感染。

③另外还有一点就是产妇可能身体比较虚弱，比较疲劳。在坐月子期间夜间频繁喂奶，可能也容易犯困。在这个过程也要注意，给孩子哺乳的时候千万不要睡着了。小心睡着之后，乳房捂住了孩子的鼻孔和嘴巴，从而导致孩子窒息而亡。

产后的运动

①产妇在生产之后6~8个小时都可以做起来，12小时之后可以坐着，吃东西下床，排尿和排便。不过第1次上厕所或者是散步笑，家人陪伴和搀扶，以免因为身体虚弱而摔倒。

②产后第2天可以下床活动。起床的第1天早晨和晚上在床边要坐半个小时。第2天可以在室内多走动几次。每天走半个小时。然后随着时间的延长，逐渐增加活动的次数和时间。

③产妇早点活动有利于子宫恢复和分泌物排出，减少感染和下肢静脉血栓形成，加速排尿功能恢复，减少泌尿系统感染，加快肠胃道恢复，增进食欲，减少便秘促进骨盆肌肉恢复，防止小便失禁和子宫脱垂。

一些月子期间民间错误的禁忌

有些在网络上广为流传的月子期禁忌措施，其实本身是错误的，比如说坐月子期间不能洗澡，不能洗头，不能开空调，不能到外面去…

其实本身这些措施的出发点没有错，主要是为了防止秋冬季节或者是春天，由于天气比较凉，比较寒冷，洗澡洗头之后受凉可能会引起月子病，但是如果我们做好了保护措施，比如洗澡间有浴霸，洗澡水放热一点，洗澡的时间不要过长，洗头之后马上用电吹风把头吹干，那就完全没问题了。

坐月子期间的注意事项

①每次上完厕所要用温水冲洗生殖器，冲洗的时候要注意是从前面往后面洗，以免肛门的细菌带到肺阴，度的伤口和阴道内。

②指甲要定期进行修剪，以免在抱婴儿的过程中，由于婴儿的皮肤比较娇嫩而划伤婴儿的皮肤。

③勤更换内衣内裤，还有外面的衣服，坐月子期间是可以梳头的，说坐月子期间梳头会让头皮痛是不科学的。

④坐月子期间是可以开空调和风扇的，但是需要注意的是，不要让空调的风和风扇的风直接吹到产妇和婴儿就行。

⑤坐月子期间房间还是要做好通风措施，并不是说完全不能通风，只要不长期打开窗户，不让产妇和婴儿受凉就行，尤其是外面的冷风，不要吹到自己就行，可以短时间的打，开通窗户换下空气。

其实，不坐月子也应该没事。

在国外，特别是欧美各国，女人生完孩子，从不坐什么月子。曾经见过一个乌克兰美女，她会讲中文。她说，她们国家的女人，生孩子出院后修养几天，该干什么干什么，出门运动，每天洗澡，没忌讳。

而她们不坐月子，身体也没什么不好。

于是，我就不明白了。中国女人生小孩为什么非要坐月子？难道是中国女人身体差？还是传统文化留下的陋习？

我估计，中国女人生完孩子不坐月子，肯定也没问题。之所以要坐月子，完全是习俗而已。

到此，以上对于爱美爱尚毕业证是什么样子的问题就介绍到这了，希望介绍关于爱美爱尚毕业证是什么样子的1点解答对大家有用。

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