?喝茶对吸烟的人真的有好处吗？有没有什么科学依据?伯明翰学历证明信?

喝茶对吸烟的人真的有好处吗？有没有什么科学依据

权威解析：喝茶对吸烟人的六大好处！

谢谢邀请，南茗佳人为你解答。

先说说吸烟的危害，据世界卫生组织、英国帝国癌症研究基金会和美国癌症协会共同完成的一份关于吸烟的调查报告显示：

目前全世界每10秒钟就有1人死于吸烟所引起的疾病，每年全世界至少有315万人因吸烟而丧生，而且这个数字还在增加。

而中国吸烟人数已高达3亿多，每年消耗香烟1万5千多亿支，占全世界消耗总量的30％以上，中国的中年男性70％吸烟，每分钟就有1人死于吸烟。

可见戒烟势在必行，但香烟中的尼古丁具有成瘾性，戒烟并非易事。

而根据相应的权威机构验证，普洱茶能够一定程度上降低吸烟所引发的诸多危害

1.降低因为吸烟所导致的肺癌等癌症患病率

提起吸烟的危害，首先不得不提的肯定就是吸烟危害最重的肺。

研究表明，长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10～20倍，并且吸烟也会提升喉癌、食道癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌等各种癌症的患病几率。

而根据诸如《云南农业大学：普洱茶功效的研究进展和展望》、《复旦大学：茶多酚对肿瘤防治作用研究进展》等多项研究表明：

茶叶中的茶多酚对癌症有较好的预防和抑制作用，且儿茶素中的EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯）抑制癌症功效尤为突出。

美国哥伦比亚大学哈菜姆医学中心的研究人员研究结果也显示，茶叶具有抗癌功效。

因此通过喝茶能够一定程度上降低吸烟所引发的癌症患病率。

2.降低因为吸烟所诱发的白内障患病几率

根据美国哈佛大学医学院研究人员发现，与那些从不吸烟的人相比，每天吸20支以上香烟的人，患白内障的可能性是不吸烟人的2倍。

而普洱茶中EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯）能有效清除人体多余自由基，减少自由基对晶状体的损伤。

再者据《中国农学通报：反相高效液相色谱法测定茶叶中β-胡萝卜素含量》测定结果表明茶叶中β-胡萝卜素含量较高，而β-胡萝卜素能够有效的预防白内障保护眼睛。

3.降低因为吸烟引发的对身体的辐射危害

根据中国疾病预防控制中心对烟草中危害物质研究表明，吸烟时分解、放出的射线，会对身体造成辐射危害，是重要的致癌因素。

而茶叶中的茶多酚等活性物质能够有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使放射性的辐射物质锶90和钴60迅速排出体外。

用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90％。

4.清除因为吸烟引起的身体内多余自由基

根据中国农业科学院茶叶研究所、农业部茶叶化学工程重点开放实验室等权威机构的《普洱茶的化学成分及生物活性研究进展》表明，经过存储发酵后的老茶中的多酚化合物，以及未知物质抗氧化、清除自由基的能力在EGCG之上。

5.减弱烟气中多种有害物质的毒性

根据中国疾病预防控制中心报道显示，烟草燃烧的烟雾中含有7000多种已知的化学物质，它们是造成吸烟者成瘾和损害健康的罪魁祸首。

主要有害成分包括：尼古丁、一氧化碳、焦油等。

其中尼古丁具有毒性，若一次性摄入量达到400mg就能致死，茶叶中多酚类物资能够与尼古丁反应生成无毒复合物，减少尼古丁对人体的危害。

一氧化碳是煤气的主要成分，过多摄入也会造成中毒，茶叶中的维生素C能与一氧化碳反应，减少一氧化碳对身体的毒害作用。

而茶叶中的儿茶素对烟气燃烧时产生的有毒、致癌的亚硝酸铵、焦油、醛等物质有相应的降解、抑制作用。

6.消除吸烟所带来的烟臭、降低牙齿脱落的风险

茶叶中富含的黄酮类物质和儿茶素，是一种良好的除臭剂，它们可以清除由于吸烟而产生的口臭。

因此，在上世纪80年代末期在中国和日本已有清除吸烟后的口臭和解毒的茶制品问世。

并且据英国伯明翰大学和德国人类营养研究所的研究人员观察发现，普洱茶中的氟具有固齿作用，能够降低掉牙的风险。

合理饮用普洱茶能够相应的降低吸烟所带来的危害，不过更为关键的是从根本上戒烟，改掉吸烟的坏习惯，否则仅仅依靠饮用也难以完全消除吸烟所带来的危害。（文章为南茗佳人原创，作者：子瑜，未经允许，禁止转载）

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参考文献：

①《中国疾病预防控制中心吸烟危害的相关报道》

②中国农业科学院茶叶研究所、农业部茶叶化学工程重点开放实验室等机构的《普洱茶的化学成分及生物活性研究进展》

③《云南农业大学：普洱茶功效的研究进展和展望》

④《复旦大学：茶多酚对肿瘤防治作用研究进展》

⑤《中国农学通报：反相高效液相色谱法测定茶叶中β-胡萝卜素含量》以及国外相关学术研究等。

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根据世界卫生组织、英国帝国癌症研究基金会和美国癌症协会一起努力完成的一份关于吸烟的调查报告表示：

现在全世界每10秒钟就会有1人死于吸烟所导致的病因，每一年全球最少也有315万人由于吸烟而导致生命结束，并且这个数字还在不断的上涨。

其中中国吸烟人数目前高达3亿多人，每年有香烟1万5千多亿支被消耗，占全世界消耗总量的30％以上，中国的中年男性70％吸烟，一分钟就会有1人死于吸烟。

由此我们可以看出戒烟势在必行的，然而烟品中的尼古丁具有成瘾性，戒烟不是那么容易的事情。

由相应的权威机构研究证明，普洱茶能够在一定程度上降低吸烟给人带来诸多伤害

1.喝茶可以减少抽烟多造成肺癌等癌症患病概率

说到吸烟的危害，我们首先想到的就是吸烟危害最直接的的肺。实践证明，经常抽烟的患肺癌的概率是不吸烟者的10～20倍，而且吸烟也会提升喉癌、食道癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌等各种癌症的患病概率。

《云南农业大学：普洱茶功效的研究进展和展望》、《复旦大学：茶多酚对肿瘤防治作用研究进展》等多项研究表明：

茶叶中的茶多酚对癌症有很不错预防和抑制作用，儿茶素中的EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯）抑制癌症功效较为明显。

美国哥伦比亚大学哈菜姆医学中心的研究人员研究结果也表示，茶叶具有抗癌好处。所以经过喝茶能够在一定程度上减少吸烟所引发的癌症患病率。

2.喝茶可以减少抽烟所导致的白内障患病概率

美国哈佛大学医学院研究人员发现，跟从不吸烟的人群相比较，每天抽20支以上烟品的人，患白内障的概率是不吸烟人的2倍多。

但普洱茶中EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯）能有效清除人体多余自由基，减少自由基对晶状体的损伤。

其次据《中国农学通报：反相高效液相色谱法测定茶叶中β-胡萝卜素含量》测定结果表明茶叶中β-胡萝卜素含量较高，而β-胡萝卜素能够有效的预防白内障保护眼睛。

3.喝茶可以减少抽烟对身体的辐射

中国疾病预防控制中心对烟草中危害物质研究表示，吸烟时分解、放出的射线，会导致身体辐射危害，是重要的致癌元素。

但茶叶中的茶多酚等活性物质能够有效地防止放射性物质侵入骨髓，而且可以使放射性的辐射物质锶90和钴60快速从体外排出。

用茶叶片剂治疗根据放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，有效率可达90％。

4.清理由抽烟引起身体内多余自由基

中国农业科学院茶叶研究所、农业部茶叶化学工程重点开放实验室等权威机构的《普洱茶的化学成分及生物活性研究进展》表示，通过存储发酵后的老茶中的多酚化合物，与未知物质抗氧化、清除自由基的能力在EGCG之上。

5.喝茶可以降低烟气中多种有害物质的毒性

中国疾病预防控制中心报道表明，烟草燃烧的烟雾中含有7000多种已知的化学物质，它们是导致吸烟者成瘾和损害健康的元凶。

主要有害成分有：尼古丁、一氧化碳、焦油等等。

这些有害物质中的尼古丁最具有毒性，若果一次性摄入量达到400mg就能导致人死亡，而茶叶中多酚类物资能够与尼古丁反应生成无毒复合物，可以在一定程度上降低尼古丁对人体的伤害。

众所周知一氧化碳是煤气的主要成分，过多摄入也是会导致人中毒的，茶叶中的维生素C能和一氧化碳反应，降低一氧化碳对身体的毒害作用。

但茶叶中的儿茶素对烟气燃烧时出现有毒、致癌的亚硝酸铵、焦油、醛等物质有相应的分解、抑制作用。

6.喝茶可以消除吸烟所造成的烟臭、降低牙齿脱落的现象

茶叶中富含的黄酮类物质和儿茶素，是一种很好的除臭剂，它们可以清洗因为吸烟而产生的口臭。

所以，在上世纪80年代末期在中国和日本就有了清除吸烟后的口臭和解毒的茶制品问世。

而且根据英国伯明翰大学和德国人类营养研究所的研究人员研究表明，普洱茶中的氟具有固齿作用，能够降低掉牙的几率。

适当的品饮普洱茶能够在一定程度上减低抽烟所带来的伤害，不过最为重要的就是是从根本上戒烟，慢慢改掉吸烟的坏习惯，不然当当依靠喝茶也难以完全消除吸烟所带来的危害。

图为百花吟-高级评茶员丨青衫

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想戒烟却戒不了，

担心吸烟有害健康怎么办？

不用着急，

茶会帮助你......

（1）茶可以减轻吸烟诱发癌症的可能性

香烟的烟雾里含有4千多种化学物质，其中50种以上化学物质属于致癌物质，吸烟引起的基因变异是导致肺瘤的等各种癌症直接原因，自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。

茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖，有防癌抗癌作用。茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长，因此吸烟者饮茶有助于减少癌症的发生。

（2）茶可以减轻吸烟所引起的辐射污染

每天吸30支烟的人，他的肺部在一年内得到香烟中放射性物质的辐射量相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钴60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90％。

（3）茶可以防治吸烟而促发的白内障

科学研究发现，吸烟会促发白内障。美国哈佛大学医学院研究人员发现，与那些从不吸烟的人相比，吸烟的人患白内障的可能性比不吸烟的人大，吸烟量越大，患白内障的可能性也就越大。白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物可以阻止体内产生自由基的氧化反应的发生。加拿大科学家发现，多饮茶可以防止白内障。

另外，美国农业部营养与衰老研究中心的科学家们最近发现，白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切。凡是白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，且发病率比正常人高3―4倍。茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用，同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的。

（4）茶可以补充吸烟所消耗的维生素C

茶叶中维生素C的含量较丰富，尤其是绿茶，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80%左右，茶汤中的维生素C，在摄氏90的温度下也很少被破坏。吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持饮绿茶，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能。

• 虽然茶在一定程度上可以消除吸烟带来的影响，但要想真正远离吸烟的危害，还是远离香烟，不抽、少抽香烟为好。

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